きれいな美乳は胸に適度な筋肉をつけた上で出来るものって知っていましたか?
今回はその方法をご紹介します。
お風呂上りに、両手を胸の前であわせて(合掌みたいな感じです)
そのまま力を思いっきりいれて10秒キープ。
その次は、胸を下から持ち上げてポンとおとすんです。
これを毎日やりましょう。
食べ物で胸をきれいに大きくする方法はあるんです!
これは友達から聞いた話です。
友達は豆類のものをよく食べてて、今Fカップです!
特に豆腐などの大豆類がいいそうです!!
わたしも2サイズは確実に大きくなりました。
大豆は畑の肉と言われるほど、栄養があるので健康にも良いですね!
私は緑のパックに入っている調製豆乳が大好きなので
それをいつも毎朝飲んでいます。
無調製のほうが良いのかもしれませんが、ストレスを感じながらは嫌なので
飲みやすい方法で飲んでいます。
参考になりましたか?
最近は一日3食のうち1食を豆腐のみにすれはきれいに痩せられる!
とテレビでもやっていました。
大豆を摂れば一石二鳥ですね。
でも、3食豆腐だけの生活は良くありません。
炭水化物や糖分などバランスよく摂取してきれいになりましょう。
なので、3食はしっかり食べることが大事ですよ!!
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