足のむくみに悩んでいる人はたくさんいます。
女性はむくみやすい体質なので仕方がない…これですませる人も多いですが
浮腫みがたまると脂肪に変わってしまうそうです。
そうなると脂肪を排出するのに時間がかかり悔しい思いをすることになるので、
なるべくその日の浮腫みはその日のうちに取っておくことが良いですよね。
ここでは毎日癖付けるためのリンパマッサージを紹介します。
@まず足首を両手で掴み、雑巾を絞るように左右に4回ねじります。
A膝の裏を両手の人差し指から小指を使ってゴリゴリ押します。
B太ももの付け根を指を使ってゴリゴリ押します。
C足の裏や甲を手の拳を作って指の第2関節を使って足首に向かって流します。
DふくらはぎをCのように膝裏に向けて流します。
E太ももも同様にします。
Fコップ1杯のお水を飲みます。
一度やれば身に付きますし、病みつきになりますよ☆
私はいつもお風呂からあがってゆっくりしているときにやっていますが、
とっても楽になるので毎日苦にならず、ずぼらな私でも続いています!
私の友人は私より面倒くさがりなのですが、お風呂の中でボディソープを
体に塗ってそのままこのリンパマッサージをしているそうです。
継続は力なり。
老廃物はその日のうちに排出しましょう!
トップページ
○○○風呂で全身すべすべお肌に…
綺麗な爪先を見せる為の魔法カラー
1週間で脚をひきしめるには?
1晩で見たことの無いぷるぷるリップになる
あなたに合ったふくらはぎの痩せ方
無料!おうちで簡単脱毛の裏技
きれいに太らず美乳を作る究極の裏技!
サプリメントで効かない便秘を解消する方法
すっぴん並みのナチュラル顔になれる!とっておきのメイク術
ずぼらな人でも続けられるボディケアとは?
どんな肌荒れをも翌朝までに治す裏技
ボサボサお人形さんまつげになるには?
ぽってり魅惑的な唇の作り方
意外なところに目をつける着やせの裏技
体の中から化粧崩れを防止する!
真夏に崩れやすい化粧を防止する!
家の中で何も使わず、時間も使わない足やせとは?
華奢な二の腕を作る簡単裏技
皆が使うアイテムで足やせ着やせ術
角質オフ!清潔感漂う白い手の作り方
簡単!!手の保湿、細指の作り方
習慣付けるための簡単リンパマッサージの方法
小鼻、高鼻になるためのある方法とは・・
節約好きさんの為の格安パック裏技
知っていますか?本当に正しい洗顔方法
髪の乾燥やパサついたところを艶やかに復活させる裏技!
美白でもっちりした赤ちゃん肌になる方法
毛穴スッキリパックでよく角栓がとれる裏技
夜遊びのときにひときわ目立つ顔になれる方法
痒くてつらいアトピーを楽にするものとは