市販の下剤を飲んでも効き目が現れるのが8〜12時間ぐらいかかりますよね。
また人によってはもっとかかって前夜服用して、次の日会社に行ってから
お腹ごろごろひどい目にあった事ありませんか?
これから紹介するのは日常的に便秘解消と言うよりもとにかく
即効でお腹をすっきりさせたいひとのために。
まず市販のプルーン(100%)ジュースを必ずすきっ腹に飲んで下さい。
そうすると、ものの2,3時間でほとんどでてしまいます。
しかも、市販の便秘薬みたいにお腹もほとんど痛くなりません。
まるで腸内洗浄したみたいです。
注意することは、必ずなるべくすきっ腹に。
そうしないと効く時間が、長くなってしまいます。
また必ず、100%のプルーンジュース(ヨーグルト入りなどはだめ)を飲んで下さい。
また、普段の食生活の見直しも必要です。
毎日野菜サラダやヨーグルトなど、腸内環境を良くする工夫も必要です。
たまったものを排出してぽっこりおなかをなくしましょうね☆
少しの手間をかけるだけで私も長期休暇にためまくったものを排出しました。
プルーンジュースが売ってないよ!って方はインターネットなどで探してみてくださいね。
本当に効きますよ!
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